Tänään porskutettiin taas menemään, ihan hyvin mielin. Ei mitenkään erityisesti ollut mielitekoa lenkille, mutta kun se tuossa tenttiin lukiessa tuli mieleen, niin lähdinpä sitten. (Täällä on muutenkin vältelty noita tenttikirjoja mitä mielikuvituksellisimmin tavoin: pesin jopa vessan, kun pyykitkin oli jo pesty, huone imuroitu ja ruokatavarat järjestelty.) Vähän oli jo turhan lämmin ilma minun makuuni, vaikka aurinko olikin jo aika matalalla.

Tänään juostiin tähän malliin:

2 min kävelyä
9 min juoksua
2 min kävelyä
8 min juoksua
1 min kävelyä
yht. 22 min

Vähän nakersi takaraivossa se edellisen 9+8 min lenkin jälkimmäisen juoksun keskeytys. Jännitin ihan alusta asti, miten tällä kertaa kävisi, mikä ei tietenkään ole ihan omiaan luomaan sitä yleistä itsevarmuutta... No, ensimmäinen ysiminuuttinen meni ihan kohtuullisesti. Kolmen minuutin kohdalla askel taas keveni alun tönkköyden jälkeen, ja vasta viimeinen minuutti tuntui raskaalta. Hidastettuani kävelyyn olin aivan erinomaisen hengästynyt, ja sydän tuntui lyövän miljoonaa. Molemmat rauhoittuivat tuon pariminuuttisen kävelyn aikana, ja käännyin takaisin kämpille päin. Kasiminuuttisen ensimmäiset neljä minuuttia menivät suhteellisen mallikkaasti, viimeiset neljä olivat ihan kamalaa rääkkäystä. Kiristin tahtia siinä viimeisen kolmen minuutin kohdalla, minkä johdosta kylkeen pisti (ei kuitenkaan niin paljoa, että olisi pitänyt hidastaa) ja hiki nousi ihan kunnolla pintaan. Viimeisestä minuutista selvisin taas "vielä tuolle penkille... vielä noille liikennevaloille" -mantralla, mutta selvisinpä kuitenkin! Puuskuttava hengitys tasaantui jälleen aika nopeasti ja muutenkin on suhteellisen reipas lenkinjälkeinen olo.

Musat:

Incubus - Quicksand
David Bowie - Changes
Uriah Heep - Easy Living
War - Low Rider
April March - Chick Habit
David Bowie - Life On Mars?
Sweet - Ballroom Blitz
Scissor Sisters - I Can't Decide